Latihan

Mulai Latihan

6 mnt

Tanpa Peralatan

Perut

75 kcal

Latihan Inti 5 Menit

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Plank

20 sWaktuTanpa peralatan

Plank

20 sWaktuTanpa peralatan

Angkat Kaki Berbaring

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Angkat Kaki Berbaring

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan