Latihan

Mulai Latihan

6 mnt

Tanpa Peralatan

Gluteus

90 kcal

Sesi Glute 5 Menit

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Jembatan Glute Satu Kaki

Sisi Kiri

30 sWaktuTanpa peralatan

Jembatan Glute Satu Kaki

Sisi Kiri

30 sWaktuTanpa peralatan

Jembatan Glute Satu Kaki

Sisi Kanan

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Jembatan Glute Satu Kaki

Sisi Kanan

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan