Latihan

Mulai Latihan

5 mnt

Tanpa Peralatan

Leher +

24 kcal

Solusi Nyeri Leher dalam 5 Menit

Mobilitas

Mobilitas

Malaikat Dinding

45 sWaktuTanpa peralatan

Posisi Kepala Maju

45 sWaktuTanpa peralatan

Geser Skapula di Dinding

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Dagu ke Dada

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Leher di Kursi

Sisi kanan

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Leher di Kursi

Sisi kiri

45 sWaktuTanpa peralatan

Pose Unta

45 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan