Latihan

Mulai Latihan

30 mnt

Dumbbell +

Perut +

423 kcal

Deadlift dan Latihan Seluruh Tubuh 30 Menit Bersama Daisy Ridley

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Pemanasan

Push-up

10UlanganTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Pull up

10UlanganTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Squat

10UlanganTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan