Latihan

Mulai Latihan

31 mnt

Dumbbell +

Quadrisep +

448 kcal

Latihan Dada 30 Menit Bersama Daisy Ridley

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Pemanasan

Push-up

10UlanganTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Pull up

10UlanganTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Dips Dada

10UlanganTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan