Latihan

Mulai Latihan

32 mnt

Dumbbell +

Quadrisep +

473 kcal

30 Menit Squat Daisy Ridley dan Latihan Seluruh Tubuh

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Pemanasan

Squat

10UlanganTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Pull up

10UlanganTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Bench Dip

10UlanganTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan