Latihan

Mulai Latihan

31 mnt

Tali Skipping +

Perut +

588 kcal

Latihan Seluruh Tubuh Mayweather Selama 30 Menit

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Lompat Tali

1 mWaktuTanpa peralatan

Lompat Tali

1 mWaktuTanpa peralatan

Push-up

30 sWaktuTanpa peralatan

Push-up

30 sWaktuTanpa peralatan

Plank

30 sWaktuTanpa peralatan

Plank

30 sWaktuTanpa peralatan

Crunch

30 sWaktuTanpa peralatan

Crunch

30 sWaktuTanpa peralatan

Jump squat

40 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

90 s

Jump squat

40 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

90 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan