Latihan

Mulai Latihan

12 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

142 kcal

Aktifkan inti Anda sebelum latihan apapun

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Anjing Burung

10UlanganTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan