Latihan

Mulai Latihan

39 mnt

Kabel +

Gluteus +

398 kcal

Latihan Seluruh Tubuh 40 Menit

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

30 sWaktuTanpa peralatan

Pose Kucing Sapi (Bitilasana)

30 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

30 sWaktuTanpa peralatan

Geser Lengan Bawah di Dinding

30 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan