Latihan

Mulai Latihan

42 mnt

Barbel +

Gluteus +

399 kcal

Latihan Kaki dan Bokong Kuat

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Pemanasan Pinggul 90/90

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan