Latihan

Mulai Latihan

53 mnt

Dumbbell +

Perut +

567 kcal

Latihan Lengan dan Inti Kuat

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Pemanasan

Lingkaran Pergelangan Tangan

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Hollow Body Rock

15 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan