Latihan

Mulai Latihan

20 mnt

Resistance Band

Tubuh Atas

173 kcal

Pembakaran Tubuh Bagian Atas dengan Pita dalam 20 Menit

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Pendinginan

Pemanasan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Pita Resistensi di Seluruh Dunia

20 sWaktuTanpa peralatan

Tarik Pita Resistensi

20 sWaktuTanpa peralatan

Ulat

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan