Latihan

Mulai Latihan

23 mnt

Balk Tarik

Perut +

190 kcal

Latihan Perut Gantung V-Cut

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Berjalan dengan Lutut Tinggi

20 sWaktuTanpa peralatan

Pemanasan Pinggul 90/90

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan