Latihan
6 mnt
Tanpa Peralatan
Latissimus +
26 kcal
Mobilitas
Peregangan Samping di Atas Kepala dengan Kursi
Peregangan Samping di Atas Kepala dengan Kursi
Peregangan Lat dengan Kursi
Peregangan Leher di Kursi
Peregangan Leher di Kursi
Pose Memutar Tulang Belakang Setengah Kursi (Ardha Matsyendrasana)
Pose Memutar Tulang Belakang Setengah Kursi (Ardha Matsyendrasana)
Kursi Rotasi Dalam ke Luar Pinggul
Fleksi Pinggul Alternatif di Kursi
Kursi Rotasi Dalam ke Luar Pinggul
Rotasi Pinggul Alternatif di Kursi
Bagikan