Latihan

Mulai Latihan

11 mnt

Tanpa Peralatan

Tubuh Atas

41 kcal

Peregangan Tubuh Bagian Atas selama 10 Menit

Peregangan

Peregangan

Anjing Menghadap ke Bawah di Dinding

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Siku Punggung

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan dada dinding dengan lengan ditekuk

Sisi kanan

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan dada dinding dengan lengan ditekuk

Sisi kiri

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Samping

Right side

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Samping

Left side

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Lat di Bangku

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan ke Atas

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Silang Bahu

Right side

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Silang Bahu

Left side

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan dada di belakang kepala

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Biseps Depan

Sisi kanan

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Biseps Depan

Sisi kiri

45 sWaktuTanpa peralatan

Pose Anjing Menghadap ke Atas (Urdhva Mukha Svanasana)

45 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan