Latihan
3 j, 4 mnt
Barbel +
Hamstring +
1584 kcal
Tantangan PowerHybrid dalam aksi:
Pemanasan
exercise-img
Rotasi tubuh
exercise-img
Pembuka Pinggul Samping
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Right side
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Left side
exercise-img
Scoop Hamstring Satu Kaki
Right side
exercise-img
Scoop Hamstring Satu Kaki
Left side
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Ayunan Kaki Samping
Right side
exercise-img
Ayunan Kaki Samping
Left side
exercise-img
Malaikat Dinding
exercise-img
Fleksi Bahu Depan
rest image
Istirahat
Bagikan