Latihan

Mulai Latihan

5 mnt

Tanpa Peralatan

Tubuh Atas

23 kcal

Peregangan Tubuh Bagian Atas selama 5 Menit

Peregangan

Peregangan

Peregangan Siku Punggung

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan dada dinding dengan lengan ditekuk

Sisi kanan

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan dada dinding dengan lengan ditekuk

Sisi kiri

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Samping

Right side

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Samping

Left side

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan dada di belakang kepala

45 sWaktuTanpa peralatan

Pose Anjing Menghadap ke Atas (Urdhva Mukha Svanasana)

45 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan