Latihan

Mulai Latihan

5 mnt

Tanpa Peralatan

Kaki

23 kcal

Peregangan Bagian Bawah Tubuh 5 Menit

Peregangan

Peregangan

Peregangan kuadrisep

Right side

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan kuadrisep

Left side

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Katak

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Salib Besi

Sisi kanan

45 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Salib Besi

Sisi kiri

45 sWaktuTanpa peralatan

Pose Membungkuk Duduk ke Depan (Paschimottanasana)

45 sWaktuTanpa peralatan

Pose Kupu-kupu (Baddha Konasana)

45 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan