Latihan

Mulai Latihan

6 mnt

Tanpa Peralatan

Perut

101 kcal

Latihan Inti 5 Menit

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Anjing Burung

30 sWaktuTanpa peralatan

Denyut Samping Plank

Sisi kiri

30 sWaktuTanpa peralatan

Denyut Samping Plank

Sisi kanan

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan