Latihan
40 mnt
Mesin +
Quadrisep +
294 kcal
Pemanasan
exercise-img
Peregangan Hamstring Kaki Terangkat
Sisi Kiri
exercise-img
Peregangan Hamstring Kaki Terangkat
Sisi Kanan
exercise-img
Pembuka Pinggul Samping
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Sisi Kiri
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Sisi Kanan
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Istirahat
Bagikan