Latihan

Mulai Latihan

5 mnt

Tanpa Peralatan

Punggung Bawah +

37 kcal

Sesi Yoga 5 Menit di Tempat Kerja

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Pemanasan Posisi Kupu-kupu

20 sWaktuTanpa peralatan

Pose Anak Anjing (Uttana Shishosana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Pose Kucing Sapi (Bitilasana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan