Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Mulai Latihan
4 mnt
Tanpa Peralatan
Leher
63 kcal
Latihan Kekuatan Leher 3 Menit
Blok #1
Blok #1
Fleksi Leher dalam Posisi Telentang
10
Ulangan
Tanpa peralatan
Rotasi Leher dalam Posisi Telentang
10
Ulangan
Tanpa peralatan
Fleksi Leher Samping
10
Ulangan
Tanpa peralatan
Gerakan Diagonal Serviks
Right side
10
Ulangan
Tanpa peralatan
Gerakan Diagonal Serviks
Left side
10
Ulangan
Tanpa peralatan
Menahan Fleksi Leher dalam Posisi Telentang
10 s
Waktu
Tanpa peralatan
Tambah Latihan
Bagikan
Mulai Latihan