Latihan

Mulai Latihan

10 mnt

Tanpa Peralatan

Hamstring +

77 kcal

Yoga 10 menit setelah latihan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Pose Anak Anjing (Uttana Shishosana)

40 sWaktuTanpa peralatan

Pose Anak Anjing (Uttana Shishosana)

40 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Katak

20 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Katak

20 sWaktuTanpa peralatan

Pose Anjing Menghadap ke Atas (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Pose Anjing Menghadap ke Atas (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan