Latihan

Mulai Latihan

10 mnt

Tanpa Peralatan

Fleksor Pinggul +

73 kcal

Sesi Yoga 10 Menit

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Pose Kupu-kupu (Baddha Konasana)

40 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Atas Kepala Sambil Duduk

20 sWaktuTanpa peralatan

Pose Anjing Menghadap ke Atas (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan