Latihan

Mulai Latihan

15 mnt

Tanpa Peralatan

Hamstring +

113 kcal

Yoga 15 Menit di Rumah

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Pose Anak Anjing (Uttana Shishosana)

40 sWaktuTanpa peralatan

Pose Kupu-kupu (Baddha Konasana)

40 sWaktuTanpa peralatan

Pose Membungkuk Duduk ke Depan (Paschimottanasana)

40 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

1 m

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan