Latihan

Mulai Latihan

15 mnt

Tanpa Peralatan

Hamstring +

117 kcal

Yoga 15 Menit di Rumah

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Pose Bajak (Halasana)

40 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Katak

40 sWaktuTanpa peralatan

Pose Pejuang 3 Alternatif (Virabhadrasana III)

40 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

1 m

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan