Latihan

Mulai Latihan

6 mnt

Tanpa Peralatan

Punggung Bawah +

46 kcal

Yoga Pagi 5 Menit di Rumah

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Pose Belalang (Salabhasana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Pose Membungkuk Duduk ke Depan (Paschimottanasana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Pose Anak (Balasana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan