Latihan

Mulai Latihan

6 mnt

Tanpa Peralatan

Hamstring +

45 kcal

Yoga Pagi 5 Menit di Rumah

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Pose Kucing Sapi (Bitilasana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Pose Membungkuk Duduk ke Depan (Paschimottanasana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan