41 menit
Pembakar Kaki & LISS
45 menit
HIIT Seluruh Tubuh
30 menit
Pembentuk Kaki & HIIT
31 menit
Sesi peregangan 15 menit di rumah
15 menit
Latihan 40 menit untuk bagian atas tubuh wanita
30 menit
Latihan Bagian Bawah Tubuh 50 Menit
31 menit
Latihan Lengan 30 Menit untuk Pria
20 menit
Latihan 40 Menit dengan Dumbbell untuk Bagian Bawah Tubuh & HIIT
31 menit
Latihan Inti 20 Menit
22 menit
