2 Latihan Stabilitas Inti dan Bahu yang Menantang

Anda harus mencoba 2 latihan kettlebell ini yang akan menantang stabilitas inti dan bahu Anda. Targetkan 10 repetisi untuk yang pertama dan 2-5 repetisi lengkap untuk yang kedua. Jangan terburu-buru, fokuslah pada kontrol. Cobalah dan beri tahu kami pendapat Anda.