Apa yang harus dilakukan pada hari pemulihan aktif

Merasa hebat untuk mendorong batasan Anda di gym 🔥 Namun, pemulihan yang tepat sama pentingnya dengan intensitas latihan Anda. Dan istirahat tidak berarti duduk di sofa sambil makan keripik 🧐 Jika Anda suka bergerak di hari istirahat Anda, Anda perlu mencoba pemulihan aktif. Anda dapat menemukan lebih banyak latihan mobilitas di aplikasi Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app