Bisakah Anda membangun otot dengan menggunakan repetisi setengah?

Rentang gerak penuh adalah metode utama untuk membangun otot. Tapi bagaimana dengan setengah repetisi? 🤔 Dalam artikel ini, kami akan membagikan semua manfaat menggunakannya dalam latihan Anda https://www.gymaholic.co/articles/can-you-build-muscle-using-half-reps-rep-range-science