Bola Protein

Kita semua memiliki kehidupan yang sibuk, dan sangat sulit untuk membuat pilihan makanan yang baik ketika Anda kekurangan waktu. Terkadang kita bahkan melewatkan makan. Apakah Anda sedang belajar, menjadi orangtua, atau bekerja di berbagai pekerjaan, makan sehat itu penting secara fisik dan mental. Dalam video ini, kami membuat bola protein yang mudah dibuat dan dibawa. Secara pribadi, saya suka membuat satu batch besar yang saya simpan di freezer dan konsumsi sepanjang minggu. Mereka mengandung protein sedang, karbohidrat kompleks, dan lemak baik. Saya suka memakannya sebelum atau setelah latihan saya. Makro per bola: - Kalori: 158 kcal - Lemak: 7,4g - Karbohidrat: 14g - Protein: 8,9g Resep untuk 8-10 bola: - oatmeal ½ cangkir - selai almond ½ cangkir - bubuk protein 2 sendok - kayu manis ½ sendok teh - madu mentah ¼ cangkir - biji labu 1 sendok makan - kelapa parut 2 sendok makan - susu almond 1 sendok teh (opsional, di akhir untuk membuat pasta lengket)