Bagaimana cara memperbaiki gerakan pinggul saat squat?

Masalah mobilitas bukan satu-satunya alasan untuk 'butt wink' saat Anda melakukan squat, tetapi ini cukup umum. Ada 2 cara untuk menghindarinya, solusi cepat dan jangka panjang. Lihat videonya ☝️ Lebih banyak latihan mobilitas: https://www.gymaholic.co/training