Cara Mencapai Tujuan Anda

* Spesifik: Mulailah dengan akhir dalam pikiran (misalnya, menurunkan berat badan) * Terukur: Buat tujuan Anda dapat dilacak (misalnya, gunakan timbangan) * Dapat dicapai: Harus berkelanjutan (misalnya, 1 pon per minggu) * Relevan: Penting bagi Anda (misalnya, merasa lebih baik) * Berdasarkan waktu: Tetapkan batas waktu yang jelas (misalnya, sebelum 15 Mei 2021)