Tidak bisa melakukan satu repetisi lagi? Anda harus mencoba ini

Selalu sulit untuk melakukan satu repetisi lagi 😩, tetapi begitulah cara otot tumbuh. Rest-pause adalah teknik pelatihan yang dapat membantu mendorong otot Anda ke batasnya dengan memiliki periode pemulihan cepat, yang memungkinkan Anda menyelesaikan lebih banyak repetisi dan melewati kegagalan. Bagaimana dengan Anda, apakah Anda sudah mencobanya? Dan jika Anda ingin menantang diri Anda dengan latihan gym yang intens, coba aplikasi Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app