Lakukan ini sebelum latihan apa pun

Anda mengangkat beban selama berjam-jam, tetapi hanya melakukan pemanasan selama 2 menit MAX, bukan? 😌 Tetapi jika Anda ingin tampil lebih baik dan menghindari cedera, Anda perlu menganggap pemanasan Anda dengan serius. Cobalah ini sebelum latihan Anda berikutnya dan beri tahu kami bagaimana perasaan Anda 👇 Anda juga dapat menemukan lebih banyak latihan pemanasan di Aplikasi Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app