Latihan HIIT Kaki & Perut #7 | Sirkuit Tubuh Bagian Bawah Tanpa Peralatan

Latihan ini akan membantu Anda membangun kekuatan dan daya tahan kaki. Ini akan mencakup gerakan plyometrik dan keseimbangan agar Anda lebih nyaman dengan gerakan fungsional. - 1 sirkuit - 5 latihan - 30 detik per latihan - 30 detik istirahat antara setiap bagian - Ulangi