Latihan HIIT Kuat

Latihan ini sangat efektif jika Anda mencoba untuk menjadi kuat dan ramping. Ini mencakup gerakan plyometrik, kekuatan, dan isometrik untuk membantu Anda menargetkan semua kelompok otot Anda. Ulangi sirkuit ini 2-5 kali. Latihan tersedia di aplikasi Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid