Latihan untuk Membangun Otot Perut Kuat

Memiliki perut six-pack bukan hanya untuk pamer. Inti yang kuat akan membantu Anda tampil dan bergerak lebih baik. Hari ini kita akan membakar otot perut Anda dengan menggunakan campuran latihan kekuatan dan isometrik. - 8 latihan berturut-turut (1 putaran) - 30 detik per latihan - 20 detik istirahat setelah setiap putaran - Targetkan 3-5 putaran Saya mengerti ini bisa menjadi tantangan, tetapi kami mengutamakan kualitas, bukan kuantitas. Oleh karena itu, Anda dapat menargetkan 20 detik per latihan jika 30 detik terlalu sulit atau cukup tambahkan 10 detik istirahat di antara setiap latihan. Teruslah bekerja keras. Latihan tersedia di aplikasi Gymaholic Training: www.gymaholic.co/training/workouts/410222/build-strong-abs-workout