Latihan Tarik Kettlebell (Punggung & Bisep)

Cobalah jika Anda ingin membangun punggung dan bisep yang kuat. Targetkan 6-10 repetisi untuk 3 latihan pertama (kompleks) dan 10-15 repetisi untuk yang lainnya (isolasi). Latihan tersedia di Aplikasi Pelatihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps