Bisakah Anda benar-benar mengisolasi otot dada Anda?

Anda tidak bisa melatih bagian terpisah dari otot dada Anda 📣 Ketika Anda menggerakkan lengan Anda, Anda mengaktifkan semua serat dada Anda. Namun, latihan tertentu dapat lebih menekankan serat tertentu dibandingkan yang lain. Jika Anda ingin mendapatkan dada yang lebih besar tetapi menginginkan sesuatu selain bench press dan fly (atau kedua latihan ini tidak berhasil untuk Anda), Anda bisa mencoba latihan kabel dada sebagai gantinya. Temukan semua latihan dada yang efektif di aplikasi Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training