Latihan Pemula vs. Lanjutan

Latihan Anda tidak selalu harus rumit untuk efektif. Ubah sesuai dengan tingkat kebugaran dan energi Anda, penting untuk mendengarkan tubuh Anda. * Lunges vs. Jump lunges * Burpee vs. Burpee dengan push-up dan tuck jump Program latihan untuk pemula dan lanjutan di aplikasi Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training