Sudah duduk selama berjam-jam? Coba latihan ini

"Duduk adalah merokok yang baru" kata mereka 🤔 Menjaga postur yang baik bisa menjadi tantangan jika Anda duduk selama berjam-jam. Ini membuat pinggul dan leher Anda kaku, dan menyebabkan punggung bawah dan bokong Anda melemah. Cobalah latihan cepat dan mudah diikuti ini untuk meredakan nyeri punggung bawah dan meningkatkan postur Anda. Anda dapat menemukan lebih banyak latihan mobilitas di aplikasi Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app