Tidak bisa jongkok lebih dalam? Coba latihan ini

Squat adalah raja untuk membangun kaki yang kuat 🦵 Tapi jika Anda melakukan squat setengah, Anda tidak mendapatkan semua manfaatnya. Anda tidak turun cukup dalam, pasti karena pinggul Anda yang kaku atau masalah mobilitas pergelangan kaki. Lakukan latihan ini di awal hari kaki Anda berikutnya dan Anda akan merasakan perbedaannya 💯 Anda akan menemukan lebih banyak latihan mobilitas tubuh bagian bawah di aplikasi Gymaholic Fitness 👇 https://gymaholic.co/app