Perbaiki nyeri punggung bawah dan pinggul Anda

Dalam video ini, @saxofficial menunjukkan 3 latihan yang dapat membantu Anda meredakan nyeri punggung bawah / pinggul yang umum. Gerakan ini mengaktifkan gluteus medius Anda dan meningkatkan stabilitas inti, yang dapat membantu meningkatkan postur keseluruhan Anda. Namun, ingatlah bahwa tidak ada jawaban satu ukuran untuk semua untuk nyeri punggung bawah Anda, jadi konsultasikan dengan spesialis untuk diagnosis yang lebih baik. ☝️ Lebih banyak latihan mobilitas di aplikasi Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training