Pendinginan Kaki dan Bokong

Umum untuk mendorong diri Anda hingga batas dan melupakan bagian penting dari latihan, yaitu pendinginan. Tapi itu sama pentingnya dengan pelatihan, karena membantu Anda merelaksasi tubuh Anda, sehingga Anda dapat mendapatkan pemulihan yang diperlukan untuk tampil di latihan Anda berikutnya 🧘‍♀️ Berikut adalah 3 dari latihan pendinginan terbaik untuk kaki, bokong, dan pinggul. Anda dapat menemukan lebih banyak di aplikasi Gymaholic Fitness di mana Anda mendapatkan program latihan lengkap. https://www.gymaholic.co/app