Latihan Tubuh Bagian Atas dan Inti di Rumah

Latihan ini akan menargetkan tubuh bagian atas dan perut Anda menggunakan latihan kekuatan dan isometrik. Targetkan 3 hingga 5 putaran. Latihan tersedia di Aplikasi Pelatihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/409377/upper-body-core-home-workout