Latihan
35 mnt
Barbel +
Quadrisep +
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Tangan
exercise-img
Lingkaran Lengan
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
exercise-img
Ayunan Kaki Samping
Right side
exercise-img
Ayunan Kaki Samping
Left side
exercise-img
Squat
rest image
Istirahat
exercise-img
Squat dengan barbel
rest image
Istirahat
Bagikan