Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana gym 5 hari untuk wanita

Hari 1

Bokong Kuat

Hari 2

Bagian atas tubuh

Hari 3

Otot perut dan LISS kardio

Hari 4

Bagian bawah tubuh

Hari 5

Bagian Atas Tubuh dan HIIT Kardio

Rencana gym 5 hari untuk wanita

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan